5 معلومات خاطئة عن الطعام صدقناها على مدار السنوات

من طرف

صدقنا على مدار السنوات الكثير من المعلومات الخاطئة عن الأطعمة من حولنا، خصوصاً أنه لا توجد خَلفِية عِلمية تدعمها، وكم من مرة صادفناها في مقرراتنا الدراسية، نشرات الأخبار ونصائح الآباء.. كلها جعلت هذه المعلومات الخاطئة أكثر شيوعاً، وصَدقناها لنَستمر بنشرها!

1. شرب الكثير من الحليب يقوي العظام

drinking milk

الحليب غذاء رائع، لكن يجب الوقوف عند حقيقة أن حليب الأبقار مُصمم للعجول، وحليب الأمهات مفيد للرضع.. لذا فقلب الآية رأساً على عقب قد يؤدي لنتائج عكسية، حيث أتبثت دراسات حديثة أن حليب الأبقار يعمل على تحرير الكالسيوم من عظامنا ويسبب إضعاف العظام على المدى الطويل.

2. العلكة تستغرق سبع سنوات للهضم

chewing gum

مَاتْصرطهَاش !! العلكة كغيرها من أنواع الأطعمة مليئة بالسكريات والحمضيات والزيوت.. ومعِدة الإنسان قادرة على هضمها في مدة أقصاها أسبوع. لكن الجدير بالذكر أن ابتلاع كميات كبيرة من العلكة في مدة قصيرة قد يسبب لك مشاكل بالفعل.

3. عليك شرب 2.5 لتر من الماء كل يوم

drinking water

جميعنا نعاني من هذه النصيحة كل يوم تقريباً، ويبدوا أنها لاتزال منتشرة منذ بداية ظهورها سنة 1945 على يد المجلس الوطني الأمريكي لبحوث الغذاء والتغذية، والواقع أنه لاتوجد قاعدة تلائم الجميع.. اشرب الكمية التي تراها مناسبة لك، فقط.

4. مشروبات الطاقة تعطيك جوانح

energydrinks

معلومة خاطئة أخرى يستهلكها شباب اليوم أكثر من غيرهم، حيث أن مايحدث هو العكس تماماً. مشروبات الطاقة هذه تقدم لك بالفعل بعضاً من الطاقة التي تنتجها الكمية الكبيرة التي تحتويها من السكر، لكنها تدوم لبضع ساعات فقط، في حين أن التأثير الأكبر لها هو إصابتك بداء فقر الدم أو السكري لاحقاً، خصوصاً إن كنت تستهلك 2 إلى 4 عبوات أسبوعياً.

5. كل الكربوهيدرات غير مُفيدة لك

carbs

لخفض الوزن عليك الإبتعاد عن الكربوهيدرات.. نصيحة تعلمناها من نجمات هوليوود النحيفات، لكن ما لايخبرونك به هو أن بعضاً من هذه الكربوهيدرات مفيدة وضرورية لجسمك، مثل الفواكه والخضر وجميع الأغذية التي تحتوي على الألياف.

كوب قهوة، لابتوب وألعاب الفيديو.

مقالات لكل زمان

10 أسباب تجعل الفتاة المغربية تقبل الزواج بسرعة

لهذه الأسباب لن تستطيع الإستغناء عن صديقك 'المفروح'

هكذا يمر صيفك إن كنت تعاني من فوبيا الماء والسباحة

أجمل صور تركيا مكسوة بالثوب الأبيض

دول يمكنك زيارتها دون ‘فيزا’: تونس، أرض الياسمين

12 سبباً جعل من باسم يوسف شخصية محبوبة حتى لدى المغاربة

وجهة نظر : أزمة الحب في المغرب

يوميات هربان في رمضان: طريق أَوْرِيرْ |الحلقة 4|

20 علامة تجعل منك تلميذ علوم رياضية "حقيقي"

10 كذبات قلناها لوالدينا على الأقل مرة واحدة