5 معلومات خاطئة عن الطعام صدقناها على مدار السنوات

من طرف

صدقنا على مدار السنوات الكثير من المعلومات الخاطئة عن الأطعمة من حولنا، خصوصاً أنه لا توجد خَلفِية عِلمية تدعمها، وكم من مرة صادفناها في مقرراتنا الدراسية، نشرات الأخبار ونصائح الآباء.. كلها جعلت هذه المعلومات الخاطئة أكثر شيوعاً، وصَدقناها لنَستمر بنشرها!

1. شرب الكثير من الحليب يقوي العظام

drinking milk

الحليب غذاء رائع، لكن يجب الوقوف عند حقيقة أن حليب الأبقار مُصمم للعجول، وحليب الأمهات مفيد للرضع.. لذا فقلب الآية رأساً على عقب قد يؤدي لنتائج عكسية، حيث أتبثت دراسات حديثة أن حليب الأبقار يعمل على تحرير الكالسيوم من عظامنا ويسبب إضعاف العظام على المدى الطويل.

2. العلكة تستغرق سبع سنوات للهضم

chewing gum

مَاتْصرطهَاش !! العلكة كغيرها من أنواع الأطعمة مليئة بالسكريات والحمضيات والزيوت.. ومعِدة الإنسان قادرة على هضمها في مدة أقصاها أسبوع. لكن الجدير بالذكر أن ابتلاع كميات كبيرة من العلكة في مدة قصيرة قد يسبب لك مشاكل بالفعل.

3. عليك شرب 2.5 لتر من الماء كل يوم

drinking water

جميعنا نعاني من هذه النصيحة كل يوم تقريباً، ويبدوا أنها لاتزال منتشرة منذ بداية ظهورها سنة 1945 على يد المجلس الوطني الأمريكي لبحوث الغذاء والتغذية، والواقع أنه لاتوجد قاعدة تلائم الجميع.. اشرب الكمية التي تراها مناسبة لك، فقط.

4. مشروبات الطاقة تعطيك جوانح

energydrinks

معلومة خاطئة أخرى يستهلكها شباب اليوم أكثر من غيرهم، حيث أن مايحدث هو العكس تماماً. مشروبات الطاقة هذه تقدم لك بالفعل بعضاً من الطاقة التي تنتجها الكمية الكبيرة التي تحتويها من السكر، لكنها تدوم لبضع ساعات فقط، في حين أن التأثير الأكبر لها هو إصابتك بداء فقر الدم أو السكري لاحقاً، خصوصاً إن كنت تستهلك 2 إلى 4 عبوات أسبوعياً.

5. كل الكربوهيدرات غير مُفيدة لك

carbs

لخفض الوزن عليك الإبتعاد عن الكربوهيدرات.. نصيحة تعلمناها من نجمات هوليوود النحيفات، لكن ما لايخبرونك به هو أن بعضاً من هذه الكربوهيدرات مفيدة وضرورية لجسمك، مثل الفواكه والخضر وجميع الأغذية التي تحتوي على الألياف.

كوب قهوة، لابتوب وألعاب الفيديو.

مقالات لكل زمان

19 يوليو 2016

6 أفلام ستجعلك تعشق سينما هشام العسري

1 مارس 2017

14 مرحلة التي تمر منها قبل إيجاد مكان لركن سيارتك

26 يناير 2016

25 سببا سيجعلك تكره الترحال واسكتشاف المغرب

23 يناير 2017

10 طرق في العالم تجمع بين الخطورة والجمال

17 أبريل 2016

7 خدع بصرية سوف تعبث بعقلكم وتفقدكم تركيزكم

17 مايو 2016

10 كذبات سئمنا من سماعها من أمهاتنا

8 أكتوبر 2015

8 أغاني لن يتذكرها إلا الجيل الذهبي فقط

26 يوليو 2016

10 أشياء عليك فعلها قبل بلوغ سن الثلاثين

2 سبتمبر 2015

8 رحلات يجب عليك القيام بها قبل عمر الثلاثين

18 يونيو 2016

هل سبق وتخيلتم نجوم البارصا شيوخا ؟

مغربي يُرقِص أمريكيين على إيقاعات موسيقى الشعبي

أغنية 'هاك أماما' بصوت أسماء لمنور

ماذا إن كان كبور أحد المشاركين في مهرجان موازين ؟

5 معلومات خاطئة عن الطعام صدقناها على مدار السنوات

من طرف معاذ محسين