8 أشياء يمكنك فعلها لتجنب أجواء الصيف الحارة

من طرف

بدأ الصيف، وظهرت جلياً مظاهر حلوله، حيث أن ارتفاع درجة الحرارة وضغط المدينة من أصعب التحديات التي تواجهنا يومياً. الأجواء الحارة دائماً ما تجعل الجميع يتوجه للبحر للاستجمام، لكن وبطبيعة الحال لايمكننا فعل ذلك يومياً، كوننا مقيدون بالتزامات كالعمل والدراسة، لذلك سنستعرض لكم 8 أشياء بسيطة يمكن فعلها في حياتك اليومية طيلة شهور الصيف لتجنب الحرارة المفرطة، ولضمان إنتاجية أفضل في عملك.

1. إرتدي ملابس خفيفة وابتعد عن الألوان الداكنة كالأسود

2. حاول أن تحد من أنشطتك اليومية خارج المنزل لكي لاتعرض جسمك للشمس الحارقة والهواء الساخن

3. إحرص على أخد حمام بارد يومياً

4. أكثر من شرب المياه الباردة والمشروبات المنعشة قليلة السكر

5. إستخدم مروحة صغيرة بجانبك وقت العمل

6. إبتعد عن الأطعمة الساخنة والكثيرة الدسم وقم بتقسيم أكلك إلى وجبات صغيرة

7. حاول النوم والنوافد مفتوحة، واستخدم غطاءاً خفيفاً للنوم عليه بدل النوم مباشرة على السرير

8. قم بغلق النوافد والستائر وسط النهار لتجنب دخول أشعة الشمس الحارقة إلى المنزل

محب للويب ,عالم الفيديو جيمز والتحرير باللغة العربية , أتعلم التسويق الالكتروني وقت الفراغ والعب كرة القدم.

مقالات لكل زمان

17 أبريل 2016

7 خدع بصرية سوف تعبث بعقلكم وتفقدكم تركيزكم

21 يناير 2017

أهم المشاهد في 7 من أحسن السلسلات الأمريكية

28 أغسطس 2016

إليك 10 أسباب تدفعك الى اختيار 'طالب الكلية' كرفيق لحياتك

22 أبريل 2017

10 أشياء لا يتخلى عنها أي مغربي مهما كان السبب

23 أبريل 2017

يوميات 'شومور' مغربي: 11 صورة تلخص مراحل البحث عن وظيفة

4 يناير 2017

مشاهير في المغرب : 8 مغنين أجانب اختاروا المغرب لتصوير فيديو كليباتهم

13 يونيو 2017

10 أشياء من المستحيل أن لايفعلها المغربي

1 يوليو 2015

عندما يتحدث المغاربة مع العلامات التجارية في مواقع التواصل الاجتماعي

20 ديسمبر 2016

10 مغاربة جعلوا راية المغرب ترفرف عاليا

25 مارس 2017

ماذا لو كان المغرب ينتمي للقارة الأوروبية؟

مغربي يُرقِص أمريكيين على إيقاعات موسيقى الشعبي

أغنية 'هاك أماما' بصوت أسماء لمنور

ماذا إن كان كبور أحد المشاركين في مهرجان موازين ؟

8 أشياء يمكنك فعلها لتجنب أجواء الصيف الحارة

من طرف أيوب مروري