8 أشياء يمكنك فعلها لتجنب أجواء الصيف الحارة

من طرف

بدأ الصيف، وظهرت جلياً مظاهر حلوله، حيث أن ارتفاع درجة الحرارة وضغط المدينة من أصعب التحديات التي تواجهنا يومياً. الأجواء الحارة دائماً ما تجعل الجميع يتوجه للبحر للاستجمام، لكن وبطبيعة الحال لايمكننا فعل ذلك يومياً، كوننا مقيدون بالتزامات كالعمل والدراسة، لذلك سنستعرض لكم 8 أشياء بسيطة يمكن فعلها في حياتك اليومية طيلة شهور الصيف لتجنب الحرارة المفرطة، ولضمان إنتاجية أفضل في عملك.

1. إرتدي ملابس خفيفة وابتعد عن الألوان الداكنة كالأسود

2. حاول أن تحد من أنشطتك اليومية خارج المنزل لكي لاتعرض جسمك للشمس الحارقة والهواء الساخن

3. إحرص على أخد حمام بارد يومياً

4. أكثر من شرب المياه الباردة والمشروبات المنعشة قليلة السكر

5. إستخدم مروحة صغيرة بجانبك وقت العمل

6. إبتعد عن الأطعمة الساخنة والكثيرة الدسم وقم بتقسيم أكلك إلى وجبات صغيرة

7. حاول النوم والنوافد مفتوحة، واستخدم غطاءاً خفيفاً للنوم عليه بدل النوم مباشرة على السرير

8. قم بغلق النوافد والستائر وسط النهار لتجنب دخول أشعة الشمس الحارقة إلى المنزل

محب للويب ,عالم الفيديو جيمز والتحرير باللغة العربية , أتعلم التسويق الالكتروني وقت الفراغ والعب كرة القدم.

مقالات لكل زمان

7 ديسمبر 2016

ازميرالدا وكوادالوبي وروزاليندا، هل توحي لكم هذه الأسماء بشيء؟

17 سبتمبر 2016

8 أسباب ستجعلك ترغب في قضاء عطلتك في مدينة السعيدية

26 أبريل 2017

أهم 10 مهرجانات المملكة وأكثرها إحياءاً لثقافثنا وحضارتنا

24 سبتمبر 2016

5 وجهات سياحية لبداية خريفكم بأحسن الطرق

10 مايو 2015

دليلك الشامل من أجل النجاح في امتحان الباكالوريا

8 مارس 2015

اليوم العالمي للمرأة : تعرف على أقوى نساء المملكة المغربية

25 أبريل 2016

5 نصائح ذهبية للحصول على عمل صيفي

2 يونيو 2016

10 صور قديمة لأزواج مغاربة تثبت وجود 'الحب' في عهد أجدادنا

17 سبتمبر 2016

15 شهرزادة بأعين الشهريار العربي

22 مارس 2015

11 نوعا من الأساتذة إذا أحببتهم فأنت مشاغب بامتياز

مغربي يُرقِص أمريكيين على إيقاعات موسيقى الشعبي

أغنية 'هاك أماما' بصوت أسماء لمنور

ماذا إن كان كبور أحد المشاركين في مهرجان موازين ؟

8 أشياء يمكنك فعلها لتجنب أجواء الصيف الحارة

من طرف أيوب مروري