8 أشياء يمكنك فعلها لتجنب أجواء الصيف الحارة

من طرف

بدأ الصيف، وظهرت جلياً مظاهر حلوله، حيث أن ارتفاع درجة الحرارة وضغط المدينة من أصعب التحديات التي تواجهنا يومياً. الأجواء الحارة دائماً ما تجعل الجميع يتوجه للبحر للاستجمام، لكن وبطبيعة الحال لايمكننا فعل ذلك يومياً، كوننا مقيدون بالتزامات كالعمل والدراسة، لذلك سنستعرض لكم 8 أشياء بسيطة يمكن فعلها في حياتك اليومية طيلة شهور الصيف لتجنب الحرارة المفرطة، ولضمان إنتاجية أفضل في عملك.

1. إرتدي ملابس خفيفة وابتعد عن الألوان الداكنة كالأسود

2. حاول أن تحد من أنشطتك اليومية خارج المنزل لكي لاتعرض جسمك للشمس الحارقة والهواء الساخن

3. إحرص على أخد حمام بارد يومياً

4. أكثر من شرب المياه الباردة والمشروبات المنعشة قليلة السكر

5. إستخدم مروحة صغيرة بجانبك وقت العمل

6. إبتعد عن الأطعمة الساخنة والكثيرة الدسم وقم بتقسيم أكلك إلى وجبات صغيرة

7. حاول النوم والنوافد مفتوحة، واستخدم غطاءاً خفيفاً للنوم عليه بدل النوم مباشرة على السرير

8. قم بغلق النوافد والستائر وسط النهار لتجنب دخول أشعة الشمس الحارقة إلى المنزل

محب للويب ,عالم الفيديو جيمز والتحرير باللغة العربية , أتعلم التسويق الالكتروني وقت الفراغ والعب كرة القدم.

مقالات لكل زمان

10 كتب من الضروري أن تقرأها قبل بلوغك سن الثلاثين

عندما يتحدث المغاربة مع العلامات التجارية في مواقع التواصل الاجتماعي

جمالية فنون الشارع في 9 جداريات حول العالم

10 أكلات تميز المغرب عن باقي الدول

10 علامات تجعل منك خبيراً في 'البطولة بخو'

9 قصبات من أروع وأجمل المعالم في المغرب

10 أشياء تواجهها عندما تلعب مباراة كرة القدم مع أبناء حيك

بمناسبة ذكرى تقديم وثيقة الاستقلال : 7 حقائق عن المغرب والحماية الفرنسية

10 أشياء عليك فعلها قبل نهاية هذا الصيف

14 مرحلة التي تمر منها قبل إيجاد مكان لركن سيارتك