”المورال تحت 0”؟ لا تكتب منشوراً على الفايسبوك، بل إقرأ هذا المقال

Avatar

من طرف

تعتليك أحياناً مشاعر الاستسلام والإحباط، وتحس أن كل مشاريعك تمنى بانتكاسة عظمى، وأن لا شيء سيكلل بنجاح باهر في حياتك. تفقد متعة الحديث وشغف العمل وتتوقف كل أحلامك فجأة، وتهرول إلى الفايسبوك لتكتب المنشور المعتاد « مورال تحت 0 ». إليك هذه الأمور المجربة لتفادي هذا الأمر.

1. حان وقت الموسيقى الحماسية

تعمل الموسيقى الحماسية على رفع منسوب إنتاج هرمون الإندروفين، والذي يشعرك تدفقه بالراحة والأمل والسعادة، كما تعمل على تهدئة الأعصاب والمساعدة على التركيز.

2. القهوة لا يعلى عليها

قد يكون سبب هبوط « المورال » أحياناً هو الخمول، فالإحساس بالتعب يغطي على التركيز، ومادة الكافيين الموجودة في القهوة تعمل على تنشيط الدورة الدموية وإزالة الخمول.

3. توقف عن العمل

ضغط العمل أيضاً يسبب هبوط « المورال »، فكمية الأوامر التي تعطيها لدماغك بشكل متتابع تشعره بالملل وتضعف من إنتاجيته، لذلك عليك أن تأخذ استراحة لا تفكر فيها في العمل مطلقاً، وإليك نصيحة مني لكن أبقها سراً بيننا: « إذا كان مديرك مثل مديري في العمل فيستحسن أن تُطفئ هاتفك ». أبقها سراً كما اتفقنا وإلا فلن تقرأ مقالي القادم.

4. الرسوم المتحركة

الرسوم المتحركة تربطك دماغياً بفترة الطفولة التي كانت خالية ضغط المسؤوليات، وهذا طبعاً يجعلك تفكر بطريقة أكثر انسيابية، وترجع لك الحماس.

مقالات لكل زمان

4 طرق لتسافر مجانا حول العالم، بل وتتلقى مرتبا على ذلك

السجل الوطني الفلاحي في خدمة هيكلة الفاعلين وسلاسل الإنتاج

10 جمل سمعها كل طالب طب 'إكستيرن' في الحصص التدريبية بالمغرب

10 عبارات يكره المغربي سماعها

هذه هي أغرب حساسية على الإطلاق

هذه هي الحكومة المغربية الأكثر شعبية عند المغاربة

إختبار: ما هي شهيوتك الرمضانية المفضلة إستناداً على 8 أسئلة؟

المغربيات أجمل نساء الكون : مجمع نسوي من نوع آخر

10 مقدمين تلفزيين مغاربة عايشناهم في صغرنا

عندما يجتمع سحر الرياضيات بذكاء المرأة