8 أشياء يمكنك فعلها لتجنب أجواء الصيف الحارة

من طرف

بدأ الصيف، وظهرت جلياً مظاهر حلوله، حيث أن ارتفاع درجة الحرارة وضغط المدينة من أصعب التحديات التي تواجهنا يومياً. الأجواء الحارة دائماً ما تجعل الجميع يتوجه للبحر للاستجمام، لكن وبطبيعة الحال لايمكننا فعل ذلك يومياً، كوننا مقيدون بالتزامات كالعمل والدراسة، لذلك سنستعرض لكم 8 أشياء بسيطة يمكن فعلها في حياتك اليومية طيلة شهور الصيف لتجنب الحرارة المفرطة، ولضمان إنتاجية أفضل في عملك.

1. إرتدي ملابس خفيفة وابتعد عن الألوان الداكنة كالأسود

2. حاول أن تحد من أنشطتك اليومية خارج المنزل لكي لاتعرض جسمك للشمس الحارقة والهواء الساخن

3. إحرص على أخد حمام بارد يومياً

4. أكثر من شرب المياه الباردة والمشروبات المنعشة قليلة السكر

5. إستخدم مروحة صغيرة بجانبك وقت العمل

6. إبتعد عن الأطعمة الساخنة والكثيرة الدسم وقم بتقسيم أكلك إلى وجبات صغيرة

7. حاول النوم والنوافد مفتوحة، واستخدم غطاءاً خفيفاً للنوم عليه بدل النوم مباشرة على السرير

8. قم بغلق النوافد والستائر وسط النهار لتجنب دخول أشعة الشمس الحارقة إلى المنزل

لايوجد الكثير لقوله , افكر قليلا ثم أكتب , أفكر كثيرا فلا أكتب .. أحاول تبسيط الاشياء لجعل النفسية قادرة على تحمل ضغوطات الحياة .

مقالات لكل زمان

10 طرق للفتيات لتجاوز الصعاب التي تواجه حياتهن اليومية

هكذا يفهم الآباء المغاربة تصرفاتك

6 أنواع من الرياضة تحرق أكثر من 800 سعرة حرارية في الساعة الواحدة

10 أشياء تميز لاعب كرة القدم المغربي

هذه هي النتيجة عندما يلعب المغربي لعبة GTA

هذه هي اللحظات التي نتناقض فيها مع ذواتنا ونصير مجانين

من هم أغنى 10 أشخاص عبر التاريخ ؟

تستقل ”الترامواي” بكثرة، إذا فأنت متعود على مثل هذه المواقف التي قد تبدو مزعجة أحياناً

10 أنواع من الأصدقاء المغاربة

غالية بنعلي: صوت الإبداع في الموسيقى العربية