8 أشياء يمكنك فعلها لتجنب أجواء الصيف الحارة

من طرف

بدأ الصيف، وظهرت جلياً مظاهر حلوله، حيث أن ارتفاع درجة الحرارة وضغط المدينة من أصعب التحديات التي تواجهنا يومياً. الأجواء الحارة دائماً ما تجعل الجميع يتوجه للبحر للاستجمام، لكن وبطبيعة الحال لايمكننا فعل ذلك يومياً، كوننا مقيدون بالتزامات كالعمل والدراسة، لذلك سنستعرض لكم 8 أشياء بسيطة يمكن فعلها في حياتك اليومية طيلة شهور الصيف لتجنب الحرارة المفرطة، ولضمان إنتاجية أفضل في عملك.

1. إرتدي ملابس خفيفة وابتعد عن الألوان الداكنة كالأسود

2. حاول أن تحد من أنشطتك اليومية خارج المنزل لكي لاتعرض جسمك للشمس الحارقة والهواء الساخن

3. إحرص على أخد حمام بارد يومياً

4. أكثر من شرب المياه الباردة والمشروبات المنعشة قليلة السكر

5. إستخدم مروحة صغيرة بجانبك وقت العمل

6. إبتعد عن الأطعمة الساخنة والكثيرة الدسم وقم بتقسيم أكلك إلى وجبات صغيرة

7. حاول النوم والنوافد مفتوحة، واستخدم غطاءاً خفيفاً للنوم عليه بدل النوم مباشرة على السرير

8. قم بغلق النوافد والستائر وسط النهار لتجنب دخول أشعة الشمس الحارقة إلى المنزل

لايوجد الكثير لقوله , افكر قليلا ثم أكتب , أفكر كثيرا فلا أكتب .. أحاول تبسيط الاشياء لجعل النفسية قادرة على تحمل ضغوطات الحياة .

مقالات لكل زمان

10 أشياء نقوم بها تصنع الإستثناء المغربي

أهم 15 مرحلة تمر بها عند بداية السنة الدراسية

10 أماكن يفضلها المغاربة لأخد الصور في مختلف المدن المغربية

Doodle Diary of a new Mum، أو الحياة اليومية المصورة للأمهات

أشهر 9 شخصيات في العالم أنجبتهم مدينة الدارالبيضاء

هذا ما يقع عندما يجرب المغربي حظه في الطبخ

9 أشياء لا تعرفونها عن جميلة حزب الاستقلال

10 صور نمطية يُصدقها الأمريكيون عن المغاربة

كيف نتخيل أن نقضي عطلة الصيف : الأحلام في مواجهة الواقع

10 أشياء يجب أن تعرفها قبل أن تختار دراسة الطب بالمغرب