8 أشياء يمكنك فعلها لتجنب أجواء الصيف الحارة

من طرف

بدأ الصيف، وظهرت جلياً مظاهر حلوله، حيث أن ارتفاع درجة الحرارة وضغط المدينة من أصعب التحديات التي تواجهنا يومياً. الأجواء الحارة دائماً ما تجعل الجميع يتوجه للبحر للاستجمام، لكن وبطبيعة الحال لايمكننا فعل ذلك يومياً، كوننا مقيدون بالتزامات كالعمل والدراسة، لذلك سنستعرض لكم 8 أشياء بسيطة يمكن فعلها في حياتك اليومية طيلة شهور الصيف لتجنب الحرارة المفرطة، ولضمان إنتاجية أفضل في عملك.

1. إرتدي ملابس خفيفة وابتعد عن الألوان الداكنة كالأسود

2. حاول أن تحد من أنشطتك اليومية خارج المنزل لكي لاتعرض جسمك للشمس الحارقة والهواء الساخن

3. إحرص على أخد حمام بارد يومياً

4. أكثر من شرب المياه الباردة والمشروبات المنعشة قليلة السكر

5. إستخدم مروحة صغيرة بجانبك وقت العمل

6. إبتعد عن الأطعمة الساخنة والكثيرة الدسم وقم بتقسيم أكلك إلى وجبات صغيرة

7. حاول النوم والنوافد مفتوحة، واستخدم غطاءاً خفيفاً للنوم عليه بدل النوم مباشرة على السرير

8. قم بغلق النوافد والستائر وسط النهار لتجنب دخول أشعة الشمس الحارقة إلى المنزل

لايوجد الكثير لقوله , افكر قليلا ثم أكتب , أفكر كثيرا فلا أكتب .. أحاول تبسيط الاشياء لجعل النفسية قادرة على تحمل ضغوطات الحياة .

مقالات لكل زمان

10 أشياء تميز مشاهدة المباريات في مقهى حي شعبي

10 أفلام ومسلسلات مغربية ظلت راسخة في الذاكرة

موسوعة غينيس تدخل موسوعة غينيس كأكثر موسوعة تحمل أرقاماً قياسية .. والمغاربة يعارضون الأمر بسبب ”البراد”

قصة حزينة: هذا ما يعانيه كل مغربي ”تعطل عليه الصالير”

10 أشياء لا تحدث إلا يوم عيد الأضحى في المغرب

هذا ما يقع عندما يجرب المغربي حظه في الطبخ

10 أشياء تميز لاعب كرة القدم المغربي

10 أفلام أجنبية بلمسة مغربية

7 أشياء تجعل المرأة تعيسة في حياتها وعليها تجنبها حالاً

10 أشياء لا يتخلى عنها أي مغربي مهما كان السبب