”المورال تحت 0”؟ لا تكتب منشوراً على الفايسبوك، بل إقرأ هذا المقال

Avatar

من طرف

تعتليك أحياناً مشاعر الاستسلام والإحباط، وتحس أن كل مشاريعك تمنى بانتكاسة عظمى، وأن لا شيء سيكلل بنجاح باهر في حياتك. تفقد متعة الحديث وشغف العمل وتتوقف كل أحلامك فجأة، وتهرول إلى الفايسبوك لتكتب المنشور المعتاد “مورال تحت 0”. إليك هذه الأمور المجربة لتفادي هذا الأمر.

1. حان وقت الموسيقى الحماسية

تعمل الموسيقى الحماسية على رفع منسوب إنتاج هرمون الإندروفين، والذي يشعرك تدفقه بالراحة والأمل والسعادة، كما تعمل على تهدئة الأعصاب والمساعدة على التركيز.

2. القهوة لا يعلى عليها

قد يكون سبب هبوط “المورال” أحياناً هو الخمول، فالإحساس بالتعب يغطي على التركيز، ومادة الكافيين الموجودة في القهوة تعمل على تنشيط الدورة الدموية وإزالة الخمول.

3. توقف عن العمل

ضغط العمل أيضاً يسبب هبوط “المورال”، فكمية الأوامر التي تعطيها لدماغك بشكل متتابع تشعره بالملل وتضعف من إنتاجيته، لذلك عليك أن تأخذ استراحة لا تفكر فيها في العمل مطلقاً، وإليك نصيحة مني لكن أبقها سراً بيننا: “إذا كان مديرك مثل مديري في العمل فيستحسن أن تُطفئ هاتفك”. أبقها سراً كما اتفقنا وإلا فلن تقرأ مقالي القادم.

4. الرسوم المتحركة

الرسوم المتحركة تربطك دماغياً بفترة الطفولة التي كانت خالية ضغط المسؤوليات، وهذا طبعاً يجعلك تفكر بطريقة أكثر انسيابية، وترجع لك الحماس.

مقالات لكل زمان

يوميات هربان في رمضان: مراكش |الحلقة 5|

معاناة المغاربة مع لعبة League of Legends في 5 أشياء

لكي يرقى المجتمع المغربي، يجب إزالة هؤلاء الأنواع من الأشخاص

التوقعات ضد الواقع : كيف نتخيل مأكولاتنا وكيف نجدها في الواقع

هكذا تتحول حياة الطالب المغربي مع اقتراب موعد الامتحانات

مواقف ”سانك سانك” وقعت لنا وأحسسنا أن حياتنا ضاعت معها

إختبار: تفاعل مع هذه الصور وسنعطيك فيلماً مغربياً لتشاهده نهاية هذا الأسبوع

5 أشياء التي لا يستغني عنها المغاربة في عاشوراء

6 سلسلات أمريكية أبهرتنا في صغرنا

10 أشياء تنتظر الحاصلين على الباكالوريا