”المورال تحت 0”؟ لا تكتب منشوراً على الفايسبوك، بل إقرأ هذا المقال

من طرف - 730 مشاركة

تعتليك أحياناً مشاعر الاستسلام والإحباط، وتحس أن كل مشاريعك تمنى بانتكاسة عظمى، وأن لا شيء سيكلل بنجاح باهر في حياتك. تفقد متعة الحديث وشغف العمل وتتوقف كل أحلامك فجأة، وتهرول إلى الفايسبوك لتكتب المنشور المعتاد “مورال تحت 0”. إليك هذه الأمور المجربة لتفادي هذا الأمر.

1. حان وقت الموسيقى الحماسية

تعمل الموسيقى الحماسية على رفع منسوب إنتاج هرمون الإندروفين، والذي يشعرك تدفقه بالراحة والأمل والسعادة، كما تعمل على تهدئة الأعصاب والمساعدة على التركيز.

2. القهوة لا يعلى عليها

قد يكون سبب هبوط “المورال” أحياناً هو الخمول، فالإحساس بالتعب يغطي على التركيز، ومادة الكافيين الموجودة في القهوة تعمل على تنشيط الدورة الدموية وإزالة الخمول.

3. توقف عن العمل

ضغط العمل أيضاً يسبب هبوط “المورال”، فكمية الأوامر التي تعطيها لدماغك بشكل متتابع تشعره بالملل وتضعف من إنتاجيته، لذلك عليك أن تأخذ استراحة لا تفكر فيها في العمل مطلقاً، وإليك نصيحة مني لكن أبقها سراً بيننا: “إذا كان مديرك مثل مديري في العمل فيستحسن أن تُطفئ هاتفك”. أبقها سراً كما اتفقنا وإلا فلن تقرأ مقالي القادم.

4. الرسوم المتحركة

الرسوم المتحركة تربطك دماغياً بفترة الطفولة التي كانت خالية ضغط المسؤوليات، وهذا طبعاً يجعلك تفكر بطريقة أكثر انسيابية، وترجع لك الحماس.

مقالات لكل زمان

هذا ما قد تفعله بك حبة السعادة 'الإكستا'

شهر الحب: حين بكى نزار قباني حبيبته بلقيس بقصيدة

16 جامعة، 14 بلدا، ماتكاليف الدراسة الجامعية هناك؟

هذا ما سيحدث للمغربي إن ذهب للعيش في الفضاء

تريد حياة ممتعة ؟... لا تـتـبـع هذه النصائح

أقوال بنكيرانية : أشهر مقولات بنكيران منذ توليه منصب رئيس الحكومة المغربي

10 أشياء نفعلها عندما نكون في بيت أجدادنا

إختبار: أي أكلة مغربية تتماشى مع شخصيتك؟

12 صور داخلية لمسجد الحسن الثاني لم تروها من قبل

18 صورة تلخص مفهوم السعادة عبر العالم