”المورال تحت 0”؟ لا تكتب منشوراً على الفايسبوك، بل إقرأ هذا المقال

من طرف

تعتليك أحياناً مشاعر الاستسلام والإحباط، وتحس أن كل مشاريعك تمنى بانتكاسة عظمى، وأن لا شيء سيكلل بنجاح باهر في حياتك. تفقد متعة الحديث وشغف العمل وتتوقف كل أحلامك فجأة، وتهرول إلى الفايسبوك لتكتب المنشور المعتاد “مورال تحت 0”. إليك هذه الأمور المجربة لتفادي هذا الأمر.

1. حان وقت الموسيقى الحماسية

تعمل الموسيقى الحماسية على رفع منسوب إنتاج هرمون الإندروفين، والذي يشعرك تدفقه بالراحة والأمل والسعادة، كما تعمل على تهدئة الأعصاب والمساعدة على التركيز.

2. القهوة لا يعلى عليها

قد يكون سبب هبوط “المورال” أحياناً هو الخمول، فالإحساس بالتعب يغطي على التركيز، ومادة الكافيين الموجودة في القهوة تعمل على تنشيط الدورة الدموية وإزالة الخمول.

3. توقف عن العمل

ضغط العمل أيضاً يسبب هبوط “المورال”، فكمية الأوامر التي تعطيها لدماغك بشكل متتابع تشعره بالملل وتضعف من إنتاجيته، لذلك عليك أن تأخذ استراحة لا تفكر فيها في العمل مطلقاً، وإليك نصيحة مني لكن أبقها سراً بيننا: “إذا كان مديرك مثل مديري في العمل فيستحسن أن تُطفئ هاتفك”. أبقها سراً كما اتفقنا وإلا فلن تقرأ مقالي القادم.

4. الرسوم المتحركة

الرسوم المتحركة تربطك دماغياً بفترة الطفولة التي كانت خالية ضغط المسؤوليات، وهذا طبعاً يجعلك تفكر بطريقة أكثر انسيابية، وترجع لك الحماس.

مقالات لكل زمان

الأشياء التي تبين كره المغاربة لزيادة ساعة

لهذه الأسباب لن تستطيع الإستغناء عن صديقك 'المفروح'

شهر المرأة: فاطمة الفهري، المرأة التي أسست أول جامعة في العالم

تعرفوا على هذه الأماكن التي ستضفي جواً خاصاً لمائدة إفطاركم في مدينة طنجة

5 عادات تتغير عند المغاربة خلال شهر رمضان

10 أشياء تجعل منك شخصاً يحب الأكل أكثر مما ينبغي

إختبار: ماهي درجة معرفتك بمدينة فاس العريقة؟

التوقعات ضد الواقع : كيف نتخيل وجهات سفرنا وكيف نجدها في الواقع

10 معلومات مزعجة ستفضل عدم معرفتها

10 أسباب تدفعك إلى كراهية يوم الأحد