8 أشياء يمكنك فعلها لتجنب أجواء الصيف الحارة

Avatar

من طرف

بدأ الصيف، وظهرت جلياً مظاهر حلوله، حيث أن ارتفاع درجة الحرارة وضغط المدينة من أصعب التحديات التي تواجهنا يومياً. الأجواء الحارة دائماً ما تجعل الجميع يتوجه للبحر للاستجمام، لكن وبطبيعة الحال لايمكننا فعل ذلك يومياً، كوننا مقيدون بالتزامات كالعمل والدراسة، لذلك سنستعرض لكم 8 أشياء بسيطة يمكن فعلها في حياتك اليومية طيلة شهور الصيف لتجنب الحرارة المفرطة، ولضمان إنتاجية أفضل في عملك.

1. إرتدي ملابس خفيفة وابتعد عن الألوان الداكنة كالأسود

2. حاول أن تحد من أنشطتك اليومية خارج المنزل لكي لاتعرض جسمك للشمس الحارقة والهواء الساخن

3. إحرص على أخد حمام بارد يومياً

4. أكثر من شرب المياه الباردة والمشروبات المنعشة قليلة السكر

5. إستخدم مروحة صغيرة بجانبك وقت العمل

6. إبتعد عن الأطعمة الساخنة والكثيرة الدسم وقم بتقسيم أكلك إلى وجبات صغيرة

7. حاول النوم والنوافد مفتوحة، واستخدم غطاءاً خفيفاً للنوم عليه بدل النوم مباشرة على السرير

8. قم بغلق النوافد والستائر وسط النهار لتجنب دخول أشعة الشمس الحارقة إلى المنزل

Avatar

لايوجد الكثير لقوله , افكر قليلا ثم أكتب , أفكر كثيرا فلا أكتب .. أحاول تبسيط الاشياء لجعل النفسية قادرة على تحمل ضغوطات الحياة .

مقالات لكل زمان

للبنات فقط : 10 مسلسلات لمشاهدتها في فصل الصيف ستذكركن بفترة المراهقة

12 سبباً جعل من باسم يوسف شخصية محبوبة حتى لدى المغاربة

كيف تكتشفين أنك عاشقة لشيء اسمه 'سياقة السيارات'

6 هجومات التي تتعرض لها الفتيات المشجعات لكرة القدم في المغرب

10 كذبات قلناها لوالدينا على الأقل مرة واحدة

أهم 13 أشياء لا يجب عليك فعلها في الدار البيضاء

أغربها القزبر .. هذه الأشياء عبدها المغاربة قبل الإسلام

معاناة المغاربة مع لعبة League of Legends في 5 أشياء

8 أشياء لن تجدها سوى في الفايسبوك المغربي

لعشاق التصوير الفوتوغرافي، 10 أماكن لزيارتها بمدينة الرباط في أقرب وقت