8 أشياء يمكنك فعلها لتجنب أجواء الصيف الحارة

Avatar

من طرف

بدأ الصيف، وظهرت جلياً مظاهر حلوله، حيث أن ارتفاع درجة الحرارة وضغط المدينة من أصعب التحديات التي تواجهنا يومياً. الأجواء الحارة دائماً ما تجعل الجميع يتوجه للبحر للاستجمام، لكن وبطبيعة الحال لايمكننا فعل ذلك يومياً، كوننا مقيدون بالتزامات كالعمل والدراسة، لذلك سنستعرض لكم 8 أشياء بسيطة يمكن فعلها في حياتك اليومية طيلة شهور الصيف لتجنب الحرارة المفرطة، ولضمان إنتاجية أفضل في عملك.

1. إرتدي ملابس خفيفة وابتعد عن الألوان الداكنة كالأسود

2. حاول أن تحد من أنشطتك اليومية خارج المنزل لكي لاتعرض جسمك للشمس الحارقة والهواء الساخن

3. إحرص على أخد حمام بارد يومياً

4. أكثر من شرب المياه الباردة والمشروبات المنعشة قليلة السكر

5. إستخدم مروحة صغيرة بجانبك وقت العمل

6. إبتعد عن الأطعمة الساخنة والكثيرة الدسم وقم بتقسيم أكلك إلى وجبات صغيرة

7. حاول النوم والنوافد مفتوحة، واستخدم غطاءاً خفيفاً للنوم عليه بدل النوم مباشرة على السرير

8. قم بغلق النوافد والستائر وسط النهار لتجنب دخول أشعة الشمس الحارقة إلى المنزل

Avatar

لايوجد الكثير لقوله , افكر قليلا ثم أكتب , أفكر كثيرا فلا أكتب .. أحاول تبسيط الاشياء لجعل النفسية قادرة على تحمل ضغوطات الحياة .

مقالات لكل زمان

لهذه الأسباب لن أطلب رقم هاتفك أيتها الفتاة

لهذه الأسباب قررت عدم الرحيل عن المغرب

الشاب المغربي وما يفعله بعد مراسيم الخطوبة والاقتراب من الزواج

13 شيئاً تجعلنا نحب سائقي سيارات الأجرة 'مول الطاكسي'

7 أشياء تجعل المرأة تعيسة في حياتها وعليها تجنبها حالاً

10 أماكن يُنصح بزيارتها عند ذهابك إلى أكادير

أنا لا أستطيع قول ”أحبك” لأبي وأمي، هذا هو السبب ..

10 صور تلخص الموسم الدراسي عند الطالب المغربي

كيف تعرف أنك شخص ”ماعندوش مع بنادم”؟

الحلويات التي رافقت الجيل الذهبي والتي لا يتعدى ثمنها درهمين