أحبك .. لطالما ارتبط هذا التعبير بالإفصاح عن الحب من شخص إلى شخص كيفما كانت طبيعة العلاقة بينك وبينه، سواء علاقة أبوية أو أخوية أو صداقة. هذا دون أن أذكر التعبير عنه في علاقة حب أو زواج لأنها هي العلاقة الوحيدة التي يتمكن فيها الناس في « المجتمعات الشعبية » كالمغرب من الإفصاح عن الحب حتى وإن كان بشكل سري أو قليل.

أحب أبي وأحب أمي، وأخبر الجميع أنني أحبهما معاً لكني لا أستطيع إخبارهما بذلك الحب أو مشاركتهما ذلك الإحساس، لأن الحب بين الوالدين والأبناء في مجتمعاتنا الشعبية لا يفصح عنه، بل إنه أمر بديهي وطبيعي يتعلق بالفطرة التي تقول أن البنات والأبناء يحبون آبائهم وأمهاتهم والعكس صحيح، فلماذا نقول هذه الكلمة لهم ونحن نعلم بحبنا وحبهم؟

ذات يوم ونحن نشاهد التلفاز كعادتنا كل مساء وتحديداً كان الفيلم مغربياً في قناة مغربية، قام البطل يإخبار البطلة أنه يحبها « كانبغيك .. » فعم حرج شديد بيننا واحمرت الأوجه وتصبب والدي عرقاً قبل أن يغير القناة ويشتكي من فساد القنوات المغربية على أنها تفسد أخلاقنا وتزرع فينا خصالاً غربية كافرة. تكرر هذا المشهد مرات عديدة ونحن نشاهد التلفاز بعدها، حتى تراكمت مشاعري الحجرية التي تمنع عني أن أحب أقرب الناس لي.

وأنا في التعليم الإبتدائي والإعدادي لطالما التقيت بأبناء حيي الذين يتبنون نفس التفكير نتيجة تربية مشابهة وهي التي تحثنا على عدم ذكر كلمة حب أمام أقرب الناس لنا. بعدما دخلت العالم الآخر وهو المستوى الثانوي، تغير الأمر قليلاً لأنني تعرفت على بنات وأولاد آخرين من أحياء أكثر تحرراً. إستغربت كثيراً لكمية الحب المتبادلة بين الأبناء والأمهات بين البنات وآبائهم، فكلما كنت بجانب أحد ورن هاتفه وقال « كانبغيك » لأبيه أو أمه أو من يقول Je t’aime papa أو Je t’aime maman، شعرت بإحساس غريب وغرابة أكثر عندما أعود للمنزل الكئيب ليلاً، المنزل الذي تجرد من الحب منذ زمن طويل.

منذ نعومة أظافري وفي حياتي كاملة، لم يسبق لي أن سمعت أبي يصرح بحبه لأمي أو العكس. فبالرغم من زواجهما الذي طال كثيراً، فإنهما لا يعبران كثيراً بالزواج الذي لم يكن مبنياً عن حب وكان تقليدياً، يقال أن « البغو كايجي من مور الزواج » لكن هذا الأمر غير صحيح، على الأقل بين أبي وأمي.

ذات يوم كنت سعيداً بنجاحي في الباكالوريا، وإذا بأختي تعانقني من شدة الفرح فاعترض أبي وقال « آش هاد البسالة؟ بناقص من هاد الباك. »، كانت الصدمة كبيرة وتحول الفرح إلى حزن. كيف لهذا المجتمع أن يحرم شخصاً من حب أقرب الأشخاص له كوالديه وإخوانه ويجعله جريمة شنعاء؟ على ذكر العناق، فإن فوائده كثيرة خصوصاً من الوالدين، لأنه يجعلك تشعر بالأمان وبثقة في النفس، لكنني حرمت منه أيضاً. فلا يعانقني والدي إلا عندما أمرض، حتى إنني تمنيت المرض كثيراً فقط لكي أشعر بالدفء المؤقت.

في فترة الجامعة وجدت فئة أخرى من المغاربة، فلولا إيجادهم للدارجة المغربية لما قلت أنهم مغاربة. لقد كانوا في منتهى الأخلاق لكن بالحب الذي يظهر في سلامهم الذي لا يخلوا من العناق، لطالما حاولت بعد ذلك تغيير الأمر في المنزل لكنني لم أفلح، وكلما أخبرت أبي وأمي أنني أحبهما، تغير لون الوجه إلى الأحمر كأنهم يعانون من فوبيا الحب.

The post أنا لا أستطيع قول ”أحبك” لأبي وأمي، هذا هو السبب .. appeared first on Welovebuzz - عربية.

هو مرض نفسي متفشِِ في المجتمع بشكل كبير وعلى نطاق واسع، والغريب هو عدم معرفة الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض أنهم مصابون به، بحكم عزوف المغاربة عن الأطباء النفسيين لأنه في اعتقادهم أن كل من يزور طبيباً نفسياً فهو مجنون.

أنا هو المجنون في نظر المجتمع، إلا أنني لم أزر طبيباً نفسياً من قبل والأسباب كثيرة. لكن قبل الحديث عن المجتمع وكون أنه لا يرحم ولا يرأف، دعونا نتحدث عن الأسباب التي تجعل الشخص يعاني من الرهاب الإجتماعي.

recursosdeautoayuda.com

المحيط : العائلة والأصدقاء

وذلك باعتبار العائلة أول وأهم عامل في تكوين شخصية الطفل، والمسؤول الوحيد عن نفسية الطفل قبل احتكاكه اللاحق مع المحيط الخارجي.

كانت معاناتي تتمثل في توجيه أصابع الإتهام لي من طرف والدي الذي لطالما نعتني بالضعيف أو المتكاسل في كل خطأ أو سهو يصدر مني، بالرغم من أنه أمر عادي نسبة إلى سني الصغير. ناهيك عن المقارنات التي تُتعب مسامعي كل دقيقة وكل يوم.

لم أعلم بتاتاً أن صراخ أبي في وجهي قد يؤثر لاحقاً على شخصيتي واعتبرته أمراً عادياً. لكنني اكتشفت العكس ما إن بدأت في الخروج قليلاً من المنزل والاحتكاك مع أطفال الحي. إكتشفت أن شغلهم الشاغل هو اللعب والمرح، أما أنا فأجد صعوبة كبيرة في فرض نفسي بينهم.

الإلتحاق بالمدرسة وسنوات التعليم الطويلة

إعتقدت مراراً وتكراراً أن المشكل يكمن في الحي وسكانه. إعتقدت أن المشكل لا يوجد وأنها مجرد تهيؤات متراكمة أو أن طبيعة تفكيري سلبية. لكن مع مرور الوقت في المدرسة، وجدت صعوبة في التأقلم مع زملائي، فبالكاد كنت أتكلم مع من يجلس بجانبي في الطاولة.

أما أن أرفع أصبعي لكي أشارك بالإجابة على أسئلة المعلم، فقد كان الأمر بمثابة المهمة الصعبة، الشيء الذي جعل من يدرسني يعتقد أنني لست مهتماً بالدراسة. لكنني لم أكن كسولاً كما قال والدي، وإنما كنت خجولاً بسبب والدي.

إستمر هذا الوضع إلى أن بلغت التعليم الجامعي، وخلال هذه المدة لم أكن أستطيع مجاراة العروض التي نقدمها أمام الأساتذة على الرغم من أنني على استعداد من ناحية المعلومات، لكنني كنت دائماً أفشل. لطالما فضلت الإمتحانات الكتابية، بدعوى أنها هي التي كانت تحفظ ماء وجهي وتجعلني لا أرسب.

العلاقات العاطفية (الفاشلة)

لم تكن لدي علاقات عاطفية .. لم أكن على علاقة مع الجنس اللطيف ولم تكن لدي صديقات، وأرتبك وأشعر بالرعب ما إن كلمتني فتاة.

كنت الحلقة الأضعف في كل علاقاتي، ولم تكن ثقتي بنفسي كافية إن لم أقل منعدمة، الشيء الذي جعل الكل يهجرني وجعلني في صراع دائم مع نفسي، هذا الصراع الذي زاد الوضع سوءاً.

نقط القوة .. الإيجابيات

أردت أن أبحث عن إيجابيات ما هو سلبي وأن أحاول تقوية شيء داخلي يجعلني متميزاً، فكانت علاقتي بالحواسيب خصوصاً والأجهزة الإلكترونية عموماً هي الحل. كنت المُنقد وبفضلي كان الجميع سعيداً، شكرت الحياة لأنها أنصفتني أخيراً وجعلتني نجماً في محيطي الصغير.

هل توجد حلول ..؟

بالتأكيد هناك حلول كثيرة وعديدة، غير أنها لم تكن سهلة التطبيق ووجب العمل كثيراً عليها من غير العلاج النفسي. بدأت أولاً بالمسرح وأتقنت بعض التقنيات. ثم لجأت إلى فرق الرقص لكي أعزز ثقتي بنفسي كما لم أفعل من ذي قبل. لكن من أهم الأشياء التي جعلتني أُشفى يوماً بعد يوم هي العمل الجمعوي. لأن العمل الجمعوي يفرض عليك الدخول في مواقف كثيرة ومساعدة الناس لكي ترسم البسمة على وجوههم، والإعتياد على الكلام أمام كل الحاضرين في الإجتماعات.

أماّ العمل فيبقى العامل المفصلي. لذا فإني أنصحكم بالعمل في مجال يعجبكم ويفضل أن يكون زملاؤك شباباً ومثقفين ولهم نفس اهتماماتك.

في الأخير ..

كم أكره عبارة « في الأخير .. »، لكن كل ما ذكرته يعبر عن تجربتي الخاصة والحلول التي اقترحتها لا تعبر سوى عن منظوري الشخصي للأشياء. وبالرغم من أنني لازلت أحس بهذه الأحاسيس السلبية أحياناً، إلا أن حالتي تحسنت كثيراً.

The post تعرف على ما يحس به شخص يعاني من الرهاب الإجتماعي من وجهة نظر شخص يعاني من الرهاب الإجتماعي appeared first on Welovebuzz - عربية.

كلنا يعرف ما تقوله هذه الفئة الساخرة وقد تكون أنت أيضاً تنتمي إليهم وتُلقي الأحكام المسبقة على ناس لم يختاروا هذا الوضع ولا يستطيعون تغييره. سوف أبدأ من تجربتي، ليس كشخص يسخر من هؤلاء الذين يعانون من هذه الفوبيا، بل كواحد لطالما وُجهت إليه الأقاويل ولطالما سمع انتقادات أصدقائه وأقربائه.

مريض نفسي

لست مريضاً نفسياً لأن كل شخص معرض لهذه « الفوبيات » في حياته. وقد أكون مريضاً نفسياً ولا عيب في ذلك، لكن نقطة قوتكم ما هي سوى نقطة ضعف في شخصي ولا تعبر عن ضعف شخصيتي، ولا يتعين على أحد أن يوجه تلك الإتهامات اللاذعة التي لا تزيد الأمور سوى سوءاً.

لماذا؟

بدأت الحكاية عندما كنت أعاني من مرض الربو وضيق التنفس بشكل خطير في طفولتي وكان يُستعصى علي الذهاب إلى المسابح والشواطىء بسبب اتباعي لنظام طبي قاسٍ يحرمني من كل هذه الأشياء التي قد تهدد صحتي. تحسنت حالتي مع مرور السنين لكنني فوجئت بأنني لا يمكنني أن أتعامل مع الموضوع بشكل عادي.

attitude-prevention

فصل الشتاء أفضل

نعم أحب وأفضل فصل الشتاء لأنه لا يجعل هذا المشكل مطروحاً ويجنبني التعرض للإساءة والإحساس بالنقص. فرغم أنني أثق في نفسي وأعتبر أنه من الطبيعي أن يعاني أي شخص من مثل هذه الأمور التي قد تعيق ممارسة العيش العادي في هذا العالم الذي لا يرحم، إلاّ أن الأمور تخرج عن السيطرة في بعض الأحيان وتجعلني أخجل من نفسي ومما أعانيه وتُفقدني تلك السيطرة على أعصابي.

lovestarrs.wordpress.com

« حضي لينا حوايجنا »

لطالما سمعتُ هذه العبارة والتي كانت تنخر مسامعي دائماً، لكنني إعتدت عليها مع مرور الوقت لأنها أصبحت عادية في رأيي. مازلت أتذكر أول مرة سمعتها عندما تمكن أصدقائي (الذين تمكنت من إخبارهم بما أعانيه) من إقناعي أن أرافقهم إلى المسبح، لكن دون أجباري على السباحة. ظننت في الأول أنه أمر عادي قبل أن يتحول إلى كابوس عندما نزلوا من أجل السباحة وأنا أشاهدهم وأحرس ملابسهم وأمتعتهم.

Sytyson

« شوف ليك شي حل »

واش أنا كرهت؟

فكرت كثيراً في إيجاد حل لنفسي إما بالتسجيل في نادٍ خاص أو « الزعامة« ، لكنها قد تصبح ندامة. بالنسبة للتسجيل في النوادي إما يكون جد مكلف أو نادر بحكم تواجدي في المغرب، كما أنني جربت السباحة في مسابح الأطفال كما ينصح الخبراء، لكن لم أستفد كثيراً لاستحالة التعلم فيها، بالإضافة إلى سخرية الآخرين الغير مطاقة.

merdeka.com

The post تعرف على ما يحس به شخص يعاني من فوبيا السباحة من وجهة نظر شخص يعاني من فوبيا السباحة appeared first on Welovebuzz - عربية.

بعد سنوات من انتشار ظاهرة المجموعات السرية سواءً المختلطة أو التي تجمع الفتيات وحدهن أو الأولاد فقط، قررت اكتشاف ما يروج ويدور داخل مجموعات الفتيات السرية والمواضيع التي تناقش فيها وهن في عالم خالِِ من الذكور.

لهذا السبب دخلت (إن لم أقل أنني إخترقت) هذا العالم بالرغم من أنه ليس مرحب بي فيه. على العموم، أنشأت حساباً مزيفاً باحترافية لكي يتم قبوله من قبل الأدمينات « التي لا تقبل أي فتاة بطبيعة الحال« ، بعد ذلك تمكنت من الولوج إلى ثلاث من أشهر المجموعات في المغرب والتي تضم فتيات تتراوح أعمارهن عموماً بين 18 و30 سنة، مع بعض الإستثناءات (14 أو 40 سنة).

تتميز هذه المجموعات بعدة أشياء نذكر منها أولاً نوعية العضوات اللاتي تختلفن من عضوة لأخرى: من الجريئات اللاتي تتحدين الكل واللاتي تكتسبن شهرة واسعة داخل المجموعة لأنهن تنشرن دائماً وأبداً، إلى الفتيات اللاتي تشاركن فقط إما بالجيمات أو التعليقات ومروراً بفئة الأصنام التي لا تحرك ساكناً وتكتفي بالمشاهدة. ثم لا ننسى فئة الأدمينات التي غالباً ما تضم الفتاة التي أنشأت المجموعة وصديقتها أو صديقاتها. وهناك أيضاً حساب ضروري وهو الذي يتكلف بنشر كل الأشياء الخطيرة عندما تخشى أو تتردد الفتيات في النشر بأسمائهن الحقيقية أو تخجلن من مشاركة مشاكلهن تحت عنوان (« إسم المجموعة » .. SOS).

ثاني الأشياء التي يجب ذكرها هي نوع المنشورات والمواضيع التي تناقش

تنفي الفتيات نهائياً حديثهن عن الذكور « بوركابي » وأن وقت فراغهم ثمين وسوف لن يضيعن الوقت في ذلك (أي في الحديث عن الذكور). هذا ما نعتقده وهذا ما تأكده الفتيات، لكن الحال ليس كما يبدو لأن أغلب المنشورات والمواضيع لها بطل واحد هو الشاب المغربي.

أمثلة لبعض الحلول المقترحة من العضوات

ما لاحظته بعد دخولي إلى هذه المجموعات هو الإتحاد والتعاون الظاهرين بين العضوات، باستثناء بعض الفتيات اللاتي تنقلن خبر نشر صورة « بوركابيهن » في مجموعة Ange ou salaud التي تهتم بتناقل أخبار الشباب وما إن كانوا على علاقة أو عدة علاقات، وبذلك تعتبر هذه الفتاة خائنة لمملكة الفتيات. لم أذكر أسماء المجموعات التي دخلت لها (إلا Ange ou salaud لأنها كثيرة) ولَم أُبرز أسماء العضوات لأن الهدف من هذا المقال هو كشف المستور وليس الفضح.

الصدمة

إنتابني شعور مخجل وأنا أصادف منشوراً لفتاة تشرح تفاصيل تعرضها للإغتصاب بكل وحشية من طرف شخص مجهول، والغريب هو عدم جرأتها على توجهها للأمن أو إخبار والديها .. وكأنها هي التي ارتكبت الجرم. خجلت لحظة طويلة لأنني أنتمي إلى الجنس الذكري المغربي وأطلب منها الإعتذار مما وقع معها، رغم أن الإعتذار لن يداوي جرحها ولن يفيدها بشيء.

صور دواير الزمان

هي حركة تضامنية بين الفتيات بحيث تطلب العضوة في منشور ما صورة لكي ترسلها إلى حبيبها أو إلى فرد من أفراد عائلتها لكي تمثل أو تكذب وتزيف وضعيتها الحالية. إما تطلب صوراً في مقهى أو سيارة وغيرها .. والمبهر هو تفاعل الفتيات السريع لتلبية الطلب. تسمي الفتيات هذه الخدمة بصور « دواير الزمان » ومنهن من تنشر الصور تطوعاً.

نشاهد هنا الصور التي تصل إلى التعاليق بسرعة خيالية

آخر شيء لفت انتباهي هي الفتاة التي تطلب المساعدة من العضوات بعد علاقة جنسية مع صديقها أو خطيبها، أي في إطار غير قانوني وأخلاقي حسب المجتمع المغربي، تتمثل هذه الحالات في خوف الفتيات من الوقوع في حمل وبالتالي تسأل عن إمكانية إصلاح هذا الأمر لكي تنهال التعاليق من كل مكان.

كل ما ذكرته عبارة عن إختصار واختزال لما يقع داخل مملكات الفتيات الفيسبوكية.

The post إخترقت بعض المجموعات السرية للفتيات المغربيات وهذا ما اكتشفته .. appeared first on Welovebuzz - عربية.