1. حان وقت الموسيقى الحماسية

تعمل الموسيقى الحماسية على رفع منسوب إنتاج هرمون الإندروفين، والذي يشعرك تدفقه بالراحة والأمل والسعادة، كما تعمل على تهدئة الأعصاب والمساعدة على التركيز.

2. القهوة لا يعلى عليها

قد يكون سبب هبوط « المورال » أحياناً هو الخمول، فالإحساس بالتعب يغطي على التركيز، ومادة الكافيين الموجودة في القهوة تعمل على تنشيط الدورة الدموية وإزالة الخمول.

3. توقف عن العمل

ضغط العمل أيضاً يسبب هبوط « المورال »، فكمية الأوامر التي تعطيها لدماغك بشكل متتابع تشعره بالملل وتضعف من إنتاجيته، لذلك عليك أن تأخذ استراحة لا تفكر فيها في العمل مطلقاً، وإليك نصيحة مني لكن أبقها سراً بيننا: « إذا كان مديرك مثل مديري في العمل فيستحسن أن تُطفئ هاتفك ». أبقها سراً كما اتفقنا وإلا فلن تقرأ مقالي القادم.

4. الرسوم المتحركة

الرسوم المتحركة تربطك دماغياً بفترة الطفولة التي كانت خالية ضغط المسؤوليات، وهذا طبعاً يجعلك تفكر بطريقة أكثر انسيابية، وترجع لك الحماس.

The post ”المورال تحت 0”؟ لا تكتب منشوراً على الفايسبوك، بل إقرأ هذا المقال appeared first on Welovebuzz - عربية.

للخروج من دائة الفراندزون، إليك هذه الخطوات المجربة:

1. ضرب الدنيا بركلة

العلاقة تفقد توازنها لأنك تعطيها قيمة أكثر مما يعطيها الطرف الأخر. إرجع خطوة للخلف. أن تكون شخصاً متطلباً يفقدك القدرة على التفاوض. الأشخاص الضعيفون ينتهي بهم المطاف بتقبّل مايعطيه الأخرون لهم، وليس بما يريدونه هم. لذا، كن أقل اهتماماً، وعلى استعداد أن تنسحب بعيداً أذا لم تحصل على نوع العلاقة التي تريدها.

2. « كون قليل باش تكون مداوم »

إقضِ بعض الوقت بعيداً عن « صديقك » وحاول أن تفعل الشيء القليل من أجله. إذا كان يقدّرك حقاً، فإن غيابك سوف يبعث بداخله الاشتياق نحوك وسيريدك أكثر، وهذا يُعرَف بمبدأ “النُدرة”، حيث تزداد قيمة الشيء عند الناس عندما يصبح نادراً أو بعيداً عن متناولهم.

3. دير عليك الطلب

إذهب وقم بتكوين بعض الصداقات مع أولئك الذين تنجذب نحوهم. وسّع من دائرة علاقاتك، بعدها قم بالتحدّث حول أصدقائك الجدد مع صديقك الذي ترغب به. المنافسة والقليل من الغيرة، هي طرق عظيمة أخرى لتطوير “النُدرة”. تزداد قيمة الشيء عند الناس عندما يفكرون بأنهم قد يخسرونه.

4. « خذَّم ليا البشر »

الناس يحبونك أكثر عندما تطلب منهم أن يقوموا بإسداء المعروف لك، وهذا يدعى (تأثير بين فرانكلين). كلما زاد استثمارك وطلباتك في العلاقة، كلما أصبحت تعني لهم أكثر من السابق. لذا توقف عن إسداء الصنيع لهم، وابدأ أنت بسؤالهم لكي يسدوا لك معروفاً. اطلب منهم أن يوصلوك، أن يدرسوا معك، أو أن يساعدوك في تصليح شيء ما.

5. « ما تنكرش الخير »

لا تنس أن تكون شاكراً لهم على أفعالهم الجيدة اتجاهك وأن تردّ لهم مساعدتهم تلك عندما يقومون بفعل ما ترغب به. فبعد أن يصبحوا طيبين معك، تذكّر أن تكون طيباً معهم في المقابل. أن تكون حنوناً ومهتما فقط عندما يفعلون ماتريد، سوف يشجعهم على الأستمرار بفعل المزيد لك. أيضاً، قم بتجاهلهم عندما يتصرفون بشكل سيء ويقومون بأشياء غير مناسبة. تذكّر دائماً أن تحافظ على بيئة الاهتمام المتبادل والمتدفق أيضاً.

The post لا تسمح لـ ”الكراش” بأن يصنفك في خانة ”الفراندزون” بعد اليوم، إليك خططنا الجهنمية appeared first on Welovebuzz - عربية.