1. إكتشفها أولاً

يكون التيار الساحب على هيئة قناة سريعة تتحرك نحو الزاوية اليمنى من الشاطئ، ويكون لون الماء في محيط الشاطئ أو خط الساحل مختلفاً، حيث أنك سوف تجد منطقة بيضاء اللون محاطة بلون أخضر أو أزرق فاتح، ويحدث تدفق لكميات كبيرة من الرغاوي والنباتات والبحرية والفقاعات في اتجاه البحر وذلك بشكل متزايد، مع ظهور فجوة بعرض 5-10 أمتار عند الأمواج المتدفقة في اتجاه البحر. وإذا رأيت أي علامة من هذه العلامات، يجب عليك على الفور الانسحاب من هذه المنطقة وعدم السباحة فيها من أجل النجاة من الغرق. ولكنه في نفس الوقت ليس من السهل اكتشاف هذا التيار، لأن 80% من التيارات الساحبة يصعب الكشف عنها بالعين، وعليك أن تعلم أن التيار الساحب يمكن أن يحدث في أي مكان بطول الشاطئ وقد يحاصرك التيار الساحب ويجذبك نحو البحر، حتى وإن كنت واقفاً في البحر وتصل المياه إلى خصرك أو صدرك، لذا يجب عليك الانتباه إلى العلامات الحمراء أو أي تحذيرات أخرى يضعها فريق حرس الشاطئ. الآن ماذا تفعل لو حاصرك التيار الساحب؟

2. عدم الهدوء يعني موتك

حينما نشعر بالذعر، يكون لدينا رد فعل فطري ويتخذ رد الفعل هذا صورة لمحاولة التخلص من الخطر. نظراً لخطورة الموقف، يحدث لنا ارتباك شديد مع صعوبة في اتخاذ القرارات، وفي هذه الحالة تكون النجاة من الغرق من الصعوبة بمكان. أما إذا كنت على علم بما يجب فعله في مثل هذه الأحداث الخطيرة والحرجة يكون لديك فرصة كبيرة للنجاة، وحيث أن هدوء الأعصاب يجعلك أكثر إدراكاً للموقف وأكثر تركيزاً وأكثر قدرة على اتخاذ القرار الصائب.

3. إذخر جهودك

لا تقم بمقاومة الماء عن طريق السباحة بقوة في اتجاه الشاطئ، لأن لا نتيجة لهذا سوى استنفاذ قوتك بدون جدوى. ومن أجل تحقيق النجاة من الغرق، يكون الأصح أن تسبح في اتجاه موازِِ للشاطئ بدلاً من السباحة في اتجاه الشاطئ. وإذا كان عرض التيار الساحب 5 أمتار، فيمكنك الخروج منه بسهولة وبسرعة، وبعد أن تتأكد من خروجك من هذا التيار عن طريق سباحتك في اتجاه مواز للشاطئ، يجب عليك الخروج من البحر على الفور لأنه في بعض الأحيان تتعاقب التيارات الواحد تلو الآخر.

4. إنتظر انخفاظ سرعة التيار

يصعب الهروب من مثل هذه التيارات، حتى لو اتبعت قاعدة السباحة في الاتجاه الموازي للشاطئ، ففي هذه الحالة ننصحك مرة أخرى بالتحلي بالهدوء وعدم الذعر، واعلم أن التدفق العكسي للمياه لن يستمر لفترة طويلة وسوف ينتهي هذا التدفق خلال فترة 5 دقائق، وعندما تتأكد من توقف هذا التيار، يجب عليك على الفور السباحة لمسافة 50 -100 في الاتجاه الموازي للشاطئ، ثم بعد ذلك عليك بالسباحة في اتجاه الشاطئ وذلك لأنك لو سبحت في اتجاه الشاطئ بعد انقشاع التيار فمن المحتمل أن يتجدد هذا التيار مرة أخرى، وقد يكون من الصعب في هذه الحالة النجاة من الغرق.

The post أثناء السباحة في فصل الصيف قد تجد نفسك وسط ”الخاتم”، إليك الخطوات الناجعة لتجاوز تيار الماء الساحب إذا وقعت فيه appeared first on Welovebuzz - عربية.

1. إستعن بالإضاءة البيضاء بدل الصفراء حيث أن هذه الأخيرة تزيد من حرارة المنزل

2. ظلل البيت والأماكن المحيطة به بالنباتات الطويلة والضخمة « اللوايات » الحاجبة لحرارة الشمس

3. يفضل عدم استخدام الفرن داخل المنزل، فإن كانت الإمكانيات متوفرة، السطح أو حديقة البيت ستكون المكان المناسب للطهي

4. إستخدموا الستارات الثقيلة بدل الخفيفة طوال النهار لحجب أشعة الشمس الحارقة

5. لا تجعلوا البيت مليئاً بالأثاث والأغراض حيث أن إبقاء مساحات فارغة بالمنزل مع إبقاء أبواب الغرف مفتوحة يساعد في تهوية المكان

6. للحفاظ على جو رطب داخل البيت ننصحكم بشراء نباتات كالألوفيرا ونبتة الفيكس التي تفرز مياهاً تساهم في إنعاش المنزل

7. زينوا بيتكم أو اصبغوه باللون الأزرق السماوي، فنفسياً هذا اللون يؤثر إيجاباً على المرء ويزيل الكآبة من البيت كما ينعش العين صيفاً وشتاءً

The post سئمت من حرارة فصل الصيف المفرطة، إليك 7 تقنيات لتبريد بيتك دون الحاجة لمكيف هواء appeared first on Welovebuzz - عربية.

1. إن كانت لك حديقة في منزلك، وضع مظلات شمسية سيجعلك تحس أنك على الشاطئ

2. إجعل نوافذ بيتك دائماً مفتوحة حتى يكون بيتك مشمساً طوال الوقت

3. حاول أن تدعوا أصدقاءك وعائلتك لإقامة حفلات شواء واللهو والمرح

4. نظم مسابقات بلايستيشن مع أصدقائك في لعبة الفيفا وغيرها

5. إياك ونسيان تجهيز العصائر الطازجة والمثلجة فلا غنى عنها في أيام الصيف الحارة

6. حاول تزيين بيتك بلوحات جميلة واحرص أن تطغى الألوان الصيفية على البيت

7. خذ حماماً منعشاً وبارداً كل يوم قدر المستطاع

8. إن كان لديك أطفال أو إخوة صغار، حاول تمضية الوقت معهم باللعب

9. « نيتفليكس آند تشيل »

حيث متابعة آخر المسلسلات سيكون حلاً جيداً لتمضية الوقت والاستمتاع.

10. القيام ببعض التمارين الرياضية في المنزل بعد الدخول من العمل أفضل وسيلة لإزالة الضغط اليومي

The post إن كان صيفك مليئاً بالعمل، إليك كيفية قضاء وقت ممتع في منزلك appeared first on Welovebuzz - عربية.

1. أربعاء تيغدوين

جنة على ضفاف مدينة مراكش، قرية صغيرة تبعد بحوالي 50 كيلومتراً عن مدينة مراكش. وسيلة النقل الوحيدة التي من الممكن أن توصلك إلى هناك هي السيارة أو حافلات النقل المزدوج. هي منطقة تتمتع بمناظرها الخلابة وجبالها الشاهقة المكتسية بخضرة الطبيعة وبيوضة الثلوج، ويتوسطها واد عذب يستهويك لممارسة السباحة فيه. سكانها هم أبرز ما يولد لديك عشقاً لهذه المنطقة ببساطتهم ولطفهم وكرمهم.

2. أمزميز

مدينة صغيرة في المغرب تقع على بعد 55 كلم جنوب مدينة مراكش، يمكنك الوصول إليها عبر حافلات النقل المزدوج من قلب مراكش. تتميز بطبيعتها الخضراء وجبالها العالية التي تمتد من سلسلة جبال الأطلس الكبير والتي تعطي هذه المدينة الصغيرة جمالاً ورونقاً منذ القديم. تعتبر هذه المدينة الصغيرة من أقدم المدن المغربية، وهي معروفة بالصناع التقليديين المنتجين للحلي والمجوهرات المصنوعة من الفضة.

3. عيون أم الربيع

أم الربيع، إسم على مسمى. تقع هذه العيون في جبال الأطلس المتوسط وعلى بعد 30 كيلومترًا من مدينة خنيفرة. يصل عدد عيون نهر أم الربيع إلى 47 عيناً، منها أربعين عيناً حلوة وسبع أعين مالحة. هذه العيون تسحر السائح بجمال طبيعتها ومناظر شلالاتها المائية وتعد قبلة لسياح المغرب الأجانب، لكنها للأسف لا تستقطب زواراً داخليين بقدر يناسب جماليتها.

4. أخفنير

إنها قرية مغربية صغيرة متواجدة بين طانطان وطرفاية على الساحل الأطلسي للمملكة. تنتمي لإقليم العيون وتضم 1.583 نسمة تقريباً. موقع أخفنير الساحلي ونمط عيشها البسيط جعلها شبيهة بجزيرة بيرلا بلاية الاستوائية الموجودة في جمهورية بويرتوريكو. فبالإضافة لجوها الإستوائي الساحر، تتوفر هذه القرية على إمكانيات بحرية مهمة تجعلها أحسن منطقة بالمغرب من الممكن أن تحظى فيها بأكلة سمك طرية، وهي عبارة عن ممر طرقي يتوقف فيها العابرون إلى المناطق الأخرى.

5. دار أقوباع

هو دُوَّار يقع بجماعة باب تازة، إقليم شفشاون، جهة طنجة تطوان الحسيمة، ينتمي لمشيخة الهبطيين التي تضم 8 دواوير. يقدر عدد سكانه بـ 340 نسمة حسب الإحصاء الرسمي للسكان والسكنى، ويتمتع بجمالية طبيعية تسحر العين ومناظر لن تصدق أنها موجودة في المغرب من الوهلة الأولى.

6. منظر إيطو

هو منظر بانورامي يعتبر من أجمل المناظر الطبيعية المرصوصة على طول سلسلة جبال الأطلس الأوسط. يتواجد هذا المنظر على الطريق الرابطة بين أزرو والحاجب ويعطي رؤية رائعة لوادي تكريكرة، إضافة إلى غابات الأرز المجاورة التي تزيد من جمال المنظر، ورؤيته  عن قرب يغني عن وصف سحره وجماليته.

7. الأغراد

الأغراد عي منطقة صحراوية متواجدة بضواحي مدينة العيون، وهي عبارة عن مساحة شاسعة تغطيها كثبان رملية ذهبية تجعلك تسر بالوقوف في أعلاها والسير على رمالها الرطبة، كما تعتبر قبلة للمخرجين العالميين الذين يجدون فيها مكاناً مناسباً لتصوير أفلامهم، فمن يدري قد تزورها يوماً وتلتقي بجورج كلوني أو براد بيت أو غيرهم.

The post إستغلوا فصل الصيف لزيارتها .. مناطق طبيعية ساحرة لن تصدق أنها موجودة في المغرب appeared first on Welovebuzz - عربية.